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用什么方法不让婴儿睡眠出问题-【新闻】

发布时间:2021-04-10 09:39:37 阅读: 来源:碰焊机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

通常儿童的睡眠时间都会比较长,这是因为在人体内部的生长激素通常是在睡眠的时候进行分泌,这样就助于身体的发育成长。因此儿童在发育和生长的过程中,良好的睡眠就显得十分的重要,那么如何保证儿童拥有良好的睡眠呢?

1-2个月的孩子经常昼夜不分,通常要每天要睡20个小时左右。这时候需要给孩子建立一个比较好的睡眠作息时间,家长可以让孩子每天固定时间在休息,午睡的时间也要适当的控制,孩子睡的时间比较长后要叫醒孩子。尽量让孩子减少白天时间,增加夜晚睡觉的时间。5个月大的孩子,一般夜间可以睡8-10个小时,白天还要适当增加午睡,1岁左右的孩子睡眠时间大约是10-12个小时,午睡也需要2个小时。稍微大一些的孩子,2岁以内的孩子,在神经系统发育方面需要给建立起来作息表,这样可以防止白天睡觉,晚上精神的状态,而且这个阶段的孩子可能会存在大量的睡眠问题,比如,夜惊、夜醒、打鼾等症状,适当的作息时间可以调整这些状况。一些常见的疾病可能会妨碍孩子的睡眠,比如铅过量、消化不良、伤风感冒、发烧、咳嗽、蛔虫、皮疹等。这时候就需要及时到医院进行就诊,及时治疗。4-12岁的孩子,有可能在睡眠中猛然惊醒,持续哭闹,这就需要家长格外重视,大多数见于男孩,这种情况如果频繁的发作,家长就要及时的找医生进行治疗了。还有的孩子可能是因为害怕黑,导致睡眠质量不好,这时候家长可以在孩子卧室安装一盏光线不太强的灯光,强光容易影响宝宝睡眠质量。总结:儿童在发育和生长的过程中,良好的睡眠就显得十分的重要,那么如何保证儿童拥有良好的睡眠呢?1-2个月的孩子经常昼夜不分,通常要每天要睡20个小时左右。5个月大的孩子,一般夜间可以睡8-10个小时,白天还要适当增加午睡,1岁左右的孩子睡眠时间大约是10-12个小时,午睡也需要2个小时。稍微大一些的孩子,2岁以内的孩子,在神经系统发育方面需要给建立起来作息表,这样可以防止白天睡觉,晚上精神的状态。一些常见的疾病可能会妨碍孩子的睡眠,比如铅过量、消化不良、伤风感冒、发烧、咳嗽、蛔虫、皮疹等。4-12岁的孩子,如果是连续突然惊醒就需要及时找医生进行治疗了。

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